دكتۆر دواڕۆژ 11/11/2018
زیانی نه‌شته‌رگه‌ری قارسی گهده به 3 پۆلێن پێویسته باس بكرێت . پۆلێنی یهكهم زیانی دوابهدوای نه‌شته‌رگه‌ری كه چه‌ند حاڵهتێك ئهگهری ڕوودانی هه‌یه لهوانه ( ئازار و خوێنبهربوون و ئاوسان) كه سهرجهمیان زیانی كهم و مهینهرن ، هه‌ندێك له نهخۆشهكان تووشی زیانی مهیجهر دهبن لهوانه 1. خوێنبهربوونی ناوهو لیككردنی ترشی گهده 2. ههوكردنی گهده 3. دروستبوونی كڵۆی خوێن و دروستكردنی جهڵتهی دڵ و سی و مێشك 4. مهترسی بهنج. پۆلێنی دووهم چه‌ند زیانێكی درێژخایهنی نهشتهرگهریهكهن كه له دوای چه‌ند ساڵێك له ئهنجامدانی نهشتهرگهریهكه ئهگهری ڕوودانی هه‌یه لهوانه 1. گهڕانهوهی ترشی گهده بۆ سورێنچك و دروستبوونی فتقی گهده و سورێنچك 2. دابهزێنی شهكری خوێن 3. گیرانی ڕیخۆڵه و ڕشانهوهی بهردهوام 4. بهدخۆراكی و دروستبوونی كهمی ڤیتامینهكان. سوپاس بۆ به‌كارهێنانی دكتۆر دواڕۆژ.